Van burn-out naar bezield jezelf zijn

Beschrijving van de dienst

Burn-out treft steeds meer mensen. Ook steeds meer jongeren kampen met burn-out klachten. Burn-out dwingt ons om op een andere manier met onszelf om te gaan. Het is een harde weg en eens je hem bewandelt laat het geschenk van burn-out zich stap voor stap zien. Want zoals alles in het leven een dualiteit is, is ook burn-out dit. Het heeft een grote impact en er zit een geschenk in verstopt. Maar dat vergt tijd, werken met jezelf, inzicht, mildheid en geduld en dan laat het geschenk zich zien. ​ Er zijn twee sporen te bewandelen in burn-out: enerzijds inzicht, anderszijds het stappenplan naar een veerkrachtiger, bezield zelf. Inzicht in je burn-out. Begrip zorgt voor mildheid en de eerste stappen in aanvaarding. Berijpen hoe een burn-out werkt en welke boodschap de burn-out brengt, helpt om gericht te werken aan je veerkracht en de nieuwe versie van jezelf. Het stappenplan is belangrijk om te bouwen aan je veerkracht en samen met jezelf en je lichaam op stap te gaan. Je lichaam communiceert met jou. De vraag is of jij ook hoort en luister wat je lichaam je vertelt. Stapsgewijs ontdekken hoe jij tot rust komt en ontspant (slapen, wandelen, lummelen, lezen, …) zodat er ook ruimte komt om naar jezelf te luisteren. Dit is een heel belangrijke stap, want je lichaam is net in een soort shut down (lege batterij) gegaan omdat het niet meer ontspant. Net door te ontspannen, komt er weer ruimte om dingen te gaan doen die je leuk vindt, die jouw batterij terug oplaadt. Dat zorgt voor veerkracht en die hebben we hard nodig om naar de volgende stap te gaan. Want als er voldoende veerkracht is, duiken we weer de diepte in om patronen, overtuigingen, innerlijke dialogen te onderzoeken. Deze hebben er namelijk toe bijgedragen dat het zover is gekomen. Welke delen hebben zich in de schaduw gezet en willen gehoord worden? Daar willen we inzicht in krijgen en dan gaan we focussen op hoe we andere patronen, overtuigingen, delen van onszelf kunnen inzetten die ons wél helpen. Wat zijn je talenten, waar komen die tot hun recht, hoe bouw jij aan veerkracht en hoe neem jij jouw plek in zodat jij ten volle in jouw kracht kan komen. Welke delen van jezelf heb je ooit opzij gezet en willen nu wel meer ruimte in jouw leven krijgen? Dit is een proces, dat tijd en moed vraagt en nodig heeft. Het vraagt ook leiderschap. Maar eens de weg doorlopen, sta je er, dichterbij bezield jezelf zijn dan ooit tevoren. Deze coachingsessies kunnen ook wandelend doorheen de natuur.

Contactgegevens

• Vogelzangstraat 47, Kessel, België

  +32 475 46 74 39‬

  elke@cominz.be