Cominz
Coaching
COACHING
In mijn coachingspraktijk, Cominz, kijk ik naar mensen (volwassenen en jongeren) en hun levensloopbaan. Elke fase van onze levensloopbaan is boeiend en tegelijk uitdagend. Ieder van ons heeft een eigen potentieel. Talent, innerlijke wijsheid, intuïtie, eigenheid, ontwikkelde vaardigheden en competenties. En toch lukt het soms allemaal niet. We lopen vast, verliezen de grond onder onze voeten, ...of zijn we bang om zelf ook succesvol te zijn dus gaan we onszelf saboteren. We staan onszelf dan in de weg om echt te doen waar we van dromen, waar we energie van krijgen, we ondernemen van alles maar dat lijkt toch niet te landen En soms weten we het gewoon niet waar we nog blij van worden en wat we écht willen. En diep van binnen verlangen we alleen maar naar gewoon te mogen zijn wie je bent.
Vaak zijn het onze gedachten, overtuigingen, angsten en oude patronen of gevolgen van keuzes die ons belemmeren om vol voor ons pad te gaan. Veel van deze patronen die we in ons dagelijks leven ( zowel privé als professioneel) als lastig ervaren, hebben hun wortels in onze kindertijd maar spelen tot op vandaag nog steeds door. Ze laten zich zien als onze innerlijke saboteur, onze pijnen, patronen zoals de pleaser, de perfectionist, de controleur, jezelf klein houden, jezelf constant moeten bewijzen.... Ze zitten als het ware in een onbewust stuk waardoor we er zelf geen zicht op hebben en er dus ook niet actief mee aan de slag kunnen, tot we ze bewust gaan aankijken. Dit noemen we dan ook onze schaduwstukken.
Met coaching brengen we deze in het licht waardoor ze op een gezonde manier kunnen ingezet worden.
Ik geef coaching rond de volgende thema's:
-
-
helen van de moederwond / vaderwond
-
familieopstellingen
Mijn ontwikkelingspad als coach gaat steeds door. De opleidingen die ik de voorbij 20 jaar gevolgd hebben zijn
-
NLP (neuro linguistic programming): practitioner, master, NLP trainer, TLC transformative life coach, leadership
-
Systemisch werken: systemisch coachen, opstellen, rituelen, jongeren, opstellingen met Lego, creatieopstellingen
-
Onderstroommanagement
-
IFS (inner family systems)
-
Trauma heling
-
Talentgedreven werken
-
Leiderschap: NLP, persoonlijk leiderschap, impeccable leadership,...
-
Reconstructive
-
...
Loopbaanbegeleiding
Praktische informatie:
-
Loopbaancheques mogelijk. Ik werk als loopbaanbegeleider met Be Coach, door VDAB erkend loopbaancenter samen.
-
Zonder loopbaancheques: € 95,00 per uur incl. BTW
Vaak zitten we in een job, een gewoonte, vanuit een keuze die we ooit maakten en merken we nu dat we ergens in vast geroest zitten. We verlangen naar iets anders, maar weten daarom nog niet zo goed wat. We dromen van iets in ons leven, maar weten soms niet waar te beginnen of in welke richting. Soms hebben we zelfs het gevoel dat we niet meer zo blij worden van onze job en er veel naast moet gecompenseerd worden om ons goed te blijven voelen. Of soms verandert er zoveel op je job waardoor het gewoon niet meer goed voelt.
De volgende vragen zijn dan heel normaal:
-
“Is het dit nu? Kan ik iets anders doen?"
-
"Heb ik wel talenten? Wat zijn ze? En hoe zet ik ze in? In welke job? "
-
"Ik verlies mijn energie in mijn job"
-
"Is er wel een job die écht bij mij past?”
Iedereen heeft talenten maar niet iedereen heeft de juiste context al gevonden om deze in actie te zetten. Ook al hebben we dan zicht op onze talenten dan zijn er ook onze gedachten, overtuigingen, verwachtingen die mist durven creëren en het ons moeilijk maken om onze eigen talenten te zien en ze in te zetten. Verandering vinden we als mens best spannend.
Inzicht hierin krijgen, zorgt ervoor dat we onszelf beter berijpen en helder krijgen wat we echt willen, wat we écht nodig hebben en hoe we bepaalde patronen kunnen doorbreken.
Dat brengt ons dicht bij wie we zijn en wat we echt willen doen in dit leven.
“Wat voor ons ligt, is onbeduidend in vergelijking met wat in ons ligt.
En wanneer we wat in ons ligt naar buiten brengen, gebeuren er wonderen.”
– Henry David Thoreau-
Talentontwikkeling
Praktische informatie:
-
Talentontwikkeling voor volwassenen, jongeren
-
€ 95,00 per uur incl. BTW
Talentontwikkeling:
Jezelf ontdekken via een talenteninterview
In ons leven zijn we geruime tijd bezig met te ontdekken wie we zijn. Talent is een mooi hulpmiddel om daarin inzicht te krijgen.
Talent is namelijk datgene wat we meebrengen door te zijn wie we zijn. Datgene wat moeiteloos gaat en waar we blij van worden, anderen mee van genieten en waar we energie van krijgen.
Als we ons bewust zijn van onze talenten dan kunnen we ook meer kiezen om deze in te zetten in onze job, in onze studie, in ons dagelijks leven. We ervaren dan meer positieve emoties en onze batterij laadt op. Daardoor bouwen we aan onze eigen veerkracht en worden we sterker van binnenuit.
Talent en overdrive: inzicht naar je schaduw
Talent kan ook in overdrive gaan en dan kan je ook best last hebben van je talent. Dat kan je voor de voeten lopen en kan ervoor zorgen dat je ook misbegrepen wordt door je omgeving. Ook in moeilijke tijden kunnen we talenten herkennen. Tijdens de coachingsessies rond talentontwikkeling kijken we naar al deze aspecten van talent om zo dichter bij jezelf te komen en inzicht te krijgen in je eigen handleiding.
Jouw talenten als sleutel van je missie
Talenten zijn de sleutel naar je missie. Als je jouw missie kan leven dan leef je het leven waarvoor jij bedoeld bent. Dan ervaar je enorm veel vervulling en positieve stroming in je leven. Het vinden van je missie is soms best uitdagend, net doordat we zo gevormd zijn door onze maatschappij, verwachtingen, patronen. Door jouw talenten in de diepte te begrijpen kan je andere en heldere keuzes maken die jouw stevig op je pad van je missie zetten.
Burn-out begeleiding
Van burn-out naar bezield jezelf zijn
Praktische informatie:
-
€ 95,00 per uur incl. BTW
Burn-out treft steeds meer mensen. Ook steeds meer jongeren kampen met burn-out klachten. Burn-out dwingt ons om op een andere manier met onszelf om te gaan.
Het is een harde weg en eens je hem bewandelt laat het geschenk van burn-out zich stap voor stap zien. Want zoals alles in het leven een dualiteit is, is ook burn-out dit. Het heeft een grote impact én er zit een geschenk in verstopt. Maar dat vergt tijd, werken met jezelf, inzicht, mildheid en geduld en dan laat het geschenk zich zien.
Er zijn twee sporen te bewandelen in burn-out: enerzijds inzicht, anderzijds het stappenplan naar een veerkrachtiger, bezield zelf.
Inzicht in je burn-out en begrip zorgt voor mildheid. Dit zijn de eerste stappen in aanvaarding. Begrijpen hoe een burn-out werkt en welke boodschap de burn-out brengt, helpt om gericht te werken aan je veerkracht en de nieuwe versie van jezelf.
Het stappenplan is belangrijk om te bouwen aan je veerkracht en samen met jezelf en je lichaam op stap te gaan. Je lichaam communiceert met jou. De vraag is of jij ook hoort en luistert wat je lichaam je vertelt. Stapsgewijs ontdekken hoe jij tot rust komt en ontspant (slapen, wandelen, lummelen, lezen, …) zodat er ook ruimte komt om naar jezelf te luisteren. Dit is een heel belangrijke stap, want je lichaam is net in een soort shut down (lege batterij) gegaan omdat het niet meer ontspant. Net door te ontspannen, komt er weer ruimte om dingen te gaan doen die je leuk vindt, die jouw batterij terug oplaadt. Dat zorgt voor veerkracht en die hebben we hard nodig om naar de volgende stap te gaan. Want als er voldoende veerkracht is, duiken we weer de diepte in om patronen, overtuigingen, innerlijke dialogen te onderzoeken. Deze hebben er namelijk toe bijgedragen dat het zover is gekomen. Welke delen hebben zich in de schaduw gezet en willen gehoord worden? Daar willen we inzicht in krijgen en dan gaan we focussen op hoe we andere patronen, overtuigingen, delen van onszelf kunnen inzetten die ons wél helpen. Wat zijn je talenten, waar komen die tot hun recht, hoe bouw jij aan veerkracht en hoe neem jij jouw plek in zodat jij ten volle in jouw kracht kan komen. Welke delen van jezelf heb je ooit opzij gezet en willen nu wel meer ruimte in jouw leven krijgen?
Dit is een proces, dat tijd en moed vraagt en nodig heeft. Het vraagt ook leiderschap. Maar eens de weg doorlopen, sta je er, dichterbij bezield jezelf zijn dan ooit tevoren.
Deze coachingsessies kunnen ook wandelend doorheen de natuur.
Systemische coaching
Inzicht in patronen en jij, op jouw plek
Praktische informatie:
-
€ 95,00 per uur incl. BTW
In ons leven krijgen we spiegels, kansen om ons te ontdoen van de ruis in ons hoofd, de sluiers van onze ziel. Onder het wateroppervlak speelt er van alles mee dat ons gedrag mee beïnvloedt. Een soort onderstroom die we op het eerste zicht niet zien en waar we ons mogelijks ook niet bewust van zijn. Deze onderstroom kan zich vertalen in hardnekkige patronen die in verschillende contexten telkens naar boven komen.
Tijdens de coachingsessies krijg je meer inzicht in welke dynamieken, overtuigingen, vaak onbewust, onder het wateroppervlak aanwezig zijn en hoe die jou mogelijks afremmen en vooral, wat je er wel mee kan doen.
Uit het “Zielskompas” van De vrouw in mij van Aart van Wijk.
Als het hoofd zwijgt en de ziel haar moed ademt,
ontvangt het hart de waarheid.
Dan wordt de weg helder,
want de ziel gaat vooruit op haar eigen pad,
op weg naar datgene wat bestemd is.
Wat dan ook.
Het is goed, het blijft goed, het komt goed
zolang liefde en waarheid de koers van de ziel bepalen.
Kantelmomenten in je levensloopbaan
Inzicht in patronen en jij, op jouw plek
Praktische informatie:
-
€ 95,00 per uur incl. BTW
Iedereen heeft kantelmomenten in het leven. Momenten waarop je terugkijkt naar wat geweest is en vooruitkijkt naar wat komen zal. Op zo een kantelmoment weet je, dat als je niet verandert, je hetzelfde of nog meer gaat krijgen van wat er al geweest is. Wil je dat voor de toekomst? Dan kom je bij keuzemomenten uit? Hoe ga je daarmee aan de slag?
We krijgen die kantelmomenten, keuzevraagstukken al heel jong. Welke studiekeuze? Welke job? Een droom de kans geven? ....
Ook over andere thema's kan je vragen hebben.
Vaak gaan we onze vraagstukken vanuit ons hoofd benaderen en beredeneren. Daar ontmoeten we onze gedachten, gedachten van anderen, oordelen, angsten, ... Terwijl we ook allemaal een innerlijk kompas hebben.
Je innerlijk kompas kan duidelijk ‘JA’ zeggen. Het kan bij kleine of grote dingen gebeuren dat je zelfs niet moet nadenken, maar dat je gewoon weet ‘ja, dit moet ik doen, dit moet ik kiezen’. Toch is onze ‘ja’ niet altijd even duidelijk of begrijpen we het niet. De kunst is om onze eigen ‘ja’ te leren verstaan. Dit vergt moed, durf. Want er zijn altijd veel redenen te bedenken waarom een ‘ja’ een nee zou moeten zijn. Onze gedachten, onze angsten hebben soms een luide stem, terwijl de stem van ons innerlijk kompas veel zachter, stiller is.
Tijdens de coaching gaan we op zoek naar jouw innerlijk kompas en jouw ‘ja’ en hoe die jou kan helpen om een keuze te maken die écht bij jou past.
Ieder van ons krijgt een geheel eigen karakter, wordt wat niemand anders precies kan zijn, en doet wat geen ander precies kan doen.
-William Ellery Channing.-
Deze eigenheid krijgen we mee om ons leven zo groots mogelijk te leven. Je persoonlijkheid helpt je om in deze wereld ter ervaren, wat je wil ervaren en je ziel wijst je zachtjes de weg op jouw pad, in jouw leven. De kunst is om deze op één lijn met elkaar te brengen.
Coaching en bemiddeling
ouderschap/gezinnen -koppels
samen sterker van binnenuit
Praktische informatie:
-
€ 95,00 per uur incl. BTW
Kinderen geven ons spiegels en wij hebben iedere dag de kans om van hen te leren en iedere dag de kans om voorbeeld voor hen te zijn. Dit is een hoopvol en meersterlijk proces dat gaandeweg tot stand komt. Een proces waarin we van en met elkaar leren.
Ouderschap vandaag is een uitdaging. Onze maatschappij verandert razendsnel. Terwijl onze scholen nog niet zo snel mee veranderen. Dat maakt dat heel wat kinderen, jongeren zich niet goed in hun vel voelen. Als ouder weet je soms niet hoe er dan kan zijn voor je kind.
Tegelijk leven we als ouder ook in een snel veranderende context. Hoe ouderschap combineren met je job? Hoe in verbinding blijven met je kind? Hoe je kind gewoon al maar kunnen begrijpen? Hoe zorg je ervoor dat je kind overeind blijft in deze razendsnel ontwikkelende wereld?
Ook als je zoon/dochter al ouder is, een eigen weg gaat, hoe blijf je toch op een gezonde manier in verbinding met elkaar?
Daarom is het van belang dat we ook achter elkaars gedrag leren kijken. Want als we ons niet zo goed voelen, niet zo goed in ons vel zitten hebben we de neiging om een bepaald gedrag voor ons kwetsbare stuk te zetten. Gedrag dat als vervelend wordt ervaren door onze omgeving en waarop onze omgeving reageert.
In de coachingsessies onderzoeken we waarderend wat jij als ouder nodig hebt en wat jouw kind/ jongere, jongvolwassen dochter/zoon nodig heeft. Hoe jij, als ouder, achter het gedrag van je kind kan kijken en zo het authentieke, kwetsbare kind kan zien. Hoe jij net dat authentieke kind kan versterken, zodat je kind er minder een gedrag moet voorzetten ter bescherming van deze kwetsbare delen.
Kortom, hoe jij als ouder sterken van binnenuit kan worden en versterkend kan werken voor jouw kind/puber/jongvolwassene dochter of zoon .